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224日目(維持44日目)の記録⬇️ ヨガ2024年11月27日BMI18.5への道のり…メディカルダイエット~その後の記録⭐︎2024.4/17~ダイエット開始63.7kgスタート第1目標55kg→6/23･･･在宅勤務日🏠日中はぽかぽか陽気で過ごしやすかったですね夜･･･- マービーのキャンディと「背中美人ヨガ」2024年10月28日50代身体改善日記ようございます🌞昨日のダイエット記録~朝食新米の🍙 お味噌･･･で試してみたい夜はホットヨガ「背中美人ヨガ」行ってきました。肩甲骨や背中の筋肉を鍛え･･･
- ストレスに弱い2024年10月17日50代身体改善日記よ!こうして毎日の食事を記録していると忙しいとか･･･に甘くなる😅ホットヨガも休んでしまったし💦ダイエットを成功させる為には、メンタルも強くしないと･･･
- 小目標達成②とマイルール2024年09月06日50代身体改善日記小目標達成』昨日もホットヨガに行って来ました😊･･･は40歳くらいの時にダイエットをした時のものその時･･･ーを抑えて食べた物を記録早朝家族が寝ている･･･
- 【脚やせ挑戦】プッシュアップ2024年12月03日アラフィフ40代の脚やせ挑戦日記闘する40代アラフィフのダイエット日記です 2024･･･筋トレの指導を自分の記録もかねて発信していま･･･プの正しいやり方 ヨガマット敷いてね! ･･･
- 2024/11/20 リベルサス370日 誕生日2024年11月20日アラフィフダイエット日記⭐︎ホルモン治療中張っています❗️🌱ダイエットスタート2023年･･･ることあすけんで食事記録、1100kcal以･･･やっていこうかな最近ヨガも行ってないなぁ･･･
- <人生激変>ダイエットに出会うまでの私!2024年11月29日もうデブなんて言わせない!食べながら痩せてデブを卒業した<人生激変ダイエット>ありがとうございます長年ダイエットに悩むアタナを瘦せさ･･･ 血圧測定で１３５を記録! クラスメイト･･･社会人１年目でホットヨガに挑戦したところ２･･･
- 【お花和漢茶☺︎】ISETAN大船出店・本日最終日です☕︎2024年12月01日アラフォーママの挑戦☺︎起業とわたしとお花和漢茶茶について、子どもの成長記録や貯蓄&投資･･･4位 お花和漢茶☺︎ヨガレッスンで試飲&am･･･の多い記事✿✈︎産後ダイエットに効いたもの紹介✈･･･
- ダイエット途中経過2024年11月09日sunny のなんてことない日々のいろいろ9月から始めたゆるダイエット、『急遽ダイエット開･･･日だけ61.5kgを記録してしまったことがあ･･･るとします!うっかりヨガマットを離れると場所とら･･･
- 寝不足と腰痛とあすけん*2024/12/12024年12月01日あおむらダイエットノートは治る?? ランニングとヨガが出来なくなったらど･･･らい。 昨日からダイエットアプリのあすけんを始･･･けど、なんなの?? 記録しててイライラしま･･･
